برگزاری نشست مهارتهای زندگی

استاد بقایی در ابتدای بحث گفت: اهمالکاری از آن دسته کارهایی است که با چند بار تکرار کردن به صورت اتوماتیک در وجود انسان نهادینه می شود. این که انسان دچار نشخوار فکری می شود، احساس عمومی نسبت به خود بد می شود. اعتماد به نفس کاهش می یابد. پایین آمدن اعتبار نزد اطرافیان، دچار روان نژند می شود، از نتایج اهمالکاری محسوب می شود.

استاد حوزه و دانشگاه  افزود: بحث اهمالکاری شاه کلید اصلی دارد، جمله «هنوز وقت هست» می باشد.  مدلهای مختلف اهمالکاری در نظر گرفته شده که عبارتند از:  مدل اجتنابی یعنی انسانها دنبال کارها  نمی روند به خاطر اینکه از نتیجه کار هراس دارند. دومین مدل که اثر بسیار زیادی دارد مدل بی نظمی که به افراد قول زیاد می دهند ولی به آن نمی رسند. سومین مدل، تردید است، افرادی که زیاد دچار دودلی می شوند این افراد کارهای خود را به تعویق می اندازند. مدل چهارم اهمالکاری، کمال گرایی می باشد فقط دنبال بهترین ها می گردد. پنجمین مدل لذت جویی است.

مشاور مذهبی خاطر نشان کرد: از راهکارهای موقت غلبه بر اهمالکاری می توان به این موارد اشاره نمود:  اگر برای شروع کار مقاومت دارید جزئیات انجام کار را مقابل چشم خود قرار دهید. دومین راهکار اگر انگیزه کار را ندارید هدفها را مرور و برنامه ریزی مواردی که قبلا آن را نوشتید. اگر افکار منفی و نشخوار فکری دارید، تشخیص نشخوار فکری، نصف درمان است. بیان کردن و نوشتن بسیار اثر گذار است. احساس گناه داشتن یعنی  بایدهایی که انسان برای خویش قائل است و  نتوانسته آن را انجام دهد.

در خاتمه استاد بقایی گفت: اگر انتقاد گری زیاد از خود دارید 4 تا سوال از خودت بپرس آیا با انتقادگری حالت خوب می شود؟ آیا انتقادگری های قبلی نتیجه بخش بود؟ برای چهار نفر که برایشان احترام قائل هستید می توانید افکار خود را بیان کنید؟ اگر یکی از افرادی که دوستش دارید دچار انتقاد گری شود به او چه می گویید؟

لازم به ذکر است در پایان نشست استاد محترم به سوالات طلاب پاسخ دادند.